(တရုတ် ဗီယက်နမ်တွေကတော့ ၉၆ ပါးဆေးတဲ့)
မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးနဲ့
ကျောက်ကပ်အလွယ်ဆေးကြမယ်
ကျောက်ကပ် ရောင်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်သည်ဖြစ်စေ
ကျောက်ကပ်ကြောင့် ခါးနာ ခါးကိုက်ခြင်း နှူံးချိ အော့အန်ခြင်းများ အတွက်။
မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးကို သန့်စင်စွာဆေးကြောပြီး
ရေအနည်းထည့်၍ ကြိတ်ချေပါ၊
အဖတ်များစစ်ထုတ်ပြီး အရည်ကိုသောက်လိုက်ပါ။
၎င်းကြိတ်ရည် ဝမ်းထဲဝင်သွားသည်နှင့််
ခါးနာ ခါးကိုက် ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းသက်သာသွားမည်။
မုန်လာဥဖြူကြိတ်ရည်ဟာ ကျောက်ကပ်ကို
ချက်ချင်း ဆေးကြောပေးပါတယ်။
အူကျဝေဒနာရှင်များလည်း
အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် တစ်ပါတ် တစ်ခါ ကြိုတင်ကာကွယ်သော
အားဖြင့် လူတိုင်းမုန်လာဥဖြူကို ဟင်းလျာအဖြစ်
ချက်ပြုတ်စားသုံးခြင့်ဖြင့််
ကျောက်ကပ်ကို ဆေးကြောထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။
မုန်လာဥ အစိမ်းကို သံပုရာသီးနှင့် နှပ်ပြီး အစိမ်းသုပ်
သုပ်စားပါကပို၍ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်။
မုန်လာဥဖြူ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့
အကျိုးကျေးဇူးတွေက
ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်။
ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေတယ်။
သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်စေတယ်။
ဝမ်း မှန်စေတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေတယ်။
အသားအရည် စိုပြေလှပစေတယ်။
အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ်။
(မှတ်ချက်* အသုံးမပြုမီ ပိုးသတ်ဆေး ကင်းစင်အောင်
သေချာ ဆေးကြောသန့်စင်ပေးရန် အထူးသတိပြုပါ)
ပြန်လည်မျှဝေပါတယ်
credit original uploader
မေတ္တာဖြင့်
