Month: October 2023

စိတ်သည် မကောင်းမှု၌ မွေ့လျော်တတ်သည်-ဟု ဗုဒ္ဓမြတ်စွာ ဟောကြားတော်မူခဲ့သည်။ အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ စဉ်းစားလျှင် သတ်မည်, ခိုးမည်, စသော စိတ်ယုတ်စိတ်ယိုင်းများ မထားသဖြင့် မိမိသည်ကား မကောင်းမှုအကုသိုလ်မှ ကင်းသည်-ဟု ထင်မှတ်ရန်ရှိသည်။ သို့သော် ပိသုဏ, ဖရုသ, သမ္ဖပ္ပလာပ, အဘိဇ္ဈာ, ဗျာပါဒ စသော နှုတ်မှု စိတ်မှုတို့သည်လည်း ဒုစရိုက်တွင် အပါအဝင်ဖြစ်ရာ ထိုသိမ်မွေ့သော (…

#မျှစ်ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မျှစ်သည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အခုဖော်ပြပါ ရောဂါတစ်ခုခုရှိနေရင် မျှစ်မစားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ။ မျှစ်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေ မစားသင့်ဘူးဆိုတဲ့ အထောက်အထား အခိုင်အမာ မရှိသေးပေမယ့် မစားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ။ မျှစ်ကို သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသူတွေ၊ သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေရသူတွေ မစားတာပိုကောင်းပါတယ်။…

တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ ပြစ်မျိုးမှဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ အလှပြင်ကြမယ်ဒီတစ်ခေါက်မှာေ တာ့ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးတည်းနဲ့သင့်မျက်နှာပေါ်ကအဖုအစက်အပျောက်တွေကိုပျောက်ကင်းစေပြီးချောမွေ့တဲ့အသားအရေ ရရှိစေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပြောပြလိုပါတယ်ဒီနည်းလမ်းကိုအသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဒီနည်းလမ်းအတွက်လိုအပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကတော့ခရမ်းချဉ်သီးနနွင်းမှုန့်ပြုလုပ်နည်း၁။ခရမ်းချဉ်သီ တစ်လုံးကို နှစ်ခြမ်းခွဲလိုက်ပါ၂။ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာနနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ ၃။ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခြမ်းကိုနနွင်းခွက်ထဲနှစ်လိုက်ပါဒီခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ သင့်အရေပြားကိုစက်ဝိုင်းပုံစံပွတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးပွတ်ပေးပါဒီလိုလုပ်ပေးတာက ခရမ်းချဉ်သီးရေထွက်လာစေပါတယ် ၅။ခရမ်းချဉ်သီးကဗီတာမင်အေ၊ဗီတာမင်စီနဲ့စစ်ထရစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဒီဓာတ်တွေကသင့်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းတဲ့တာဝန်ထမ်းဆောင်ပေးပြီးချောမွေ့စေပါတယ်မျက်နှာပေါ် ချေးတွေကိုချွတ်ပေးပါတယ်နနွင်းမှုန့်ကတော့ဝက်ြ ခံအသားအရေမညီတာတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်၆။ငါးမိနစ်ကြာပွတ်ပေးပြီးသင့်မျက်နှာကိုရေနဲ့ဆေးချပါဒီနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်မှာ၃ကြိမ်ကေ န၄ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်သတိထားရမှာတစ်ခုကတော့နနွင်းမှုန့်အစစ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပျိုမေအားလုံးဒီနည်းလမ်း နဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့မျှော်လင့်မိပါတယ်

ချွေးပေါက်ပိတ်တဲ့အခါမှာ ဆားဝက်ခြံတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ နှာခေါင်းမှာ ဆားဝက်ခြံတွေ ရှိနေရင် စိတ်ညစ်စရာမလိုတော့ပါဘူး။ အောက်ပါနည်းလမ်းလေးတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ နည်းလမ်း ၁ လိုအပ်သောပစ္စည်းများ - သွားတိုက်ဆေး - နူးညံ့တဲ့သွားတိုက်တံ သွားတိုက်တံပေါ်မှာ သွားတိုက်ဆေးကို ညှစ်ပြီးတင်လိုက်ပါ။ ဆားဝက်ခြံတွေ ပေါက်နေတဲ့ နှာခေါင်းပေါ်ကို သွားတိုက်တံနဲ့ စက်ဝိုင်းပုံစံ ညင်ညင်သာသာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ အဲဒီနောက်မှာတော့ နှာခေါင်းကို ရေစွတ်ထားတဲ့အဝတ်နဲ့ သုတ်လိုက်ပါ။…